In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kombinieren wir effektive Übungen für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Mit Unterstützung motivierender Musik und Einsatz von verschiedenen Tools stärken wir gemeinsam den gesamten Körper und fördern das Wohlbefinden. Egal, ob du sportlicher Anfänger bist oder bereits Trainingserfahrung hast – dieses Angebot richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevel.

Bei Drums Alive® trommelst Du mit Sticks auf große Gymnastikbälle – im Rhythmus der Musik. Erlebe das Ganzkörpertraining, das Rhythmus, Energie und Bewegung vereint . Das macht nicht nur riesigen Spaß, sondern bringt Deinen Körper in Schwung, aktiviert Dein Gehirn und sorgt für Glücksgefühle.Fühl den Beat, baue Stress ab, fühl dich gut, egal ob alt…

Donnerstags 16.45 – 17.45 Uhr In diesem Kurs verbinden sich die einzelnen Übungen (Asanas) zu einem dynamisch fließenden Flow. Trotzdem gibt es auch hier eine kurze Einstimmungsphase sowie eine 10- minütige Entspannungsphase zum Ende der Stunde (Shavasana). Körper, Geist und Seele finden wieder ihre Balance

Mittwochs 10.45 – 11.30 mit Bianca Donnerstags 18:00 – 18:45 Uhr mit Andrea Wir sind eine bunt gemischte Gruppe unterschiedlichen Alters und Fitnessgrades. Hier wird der Rücken gestärkt und mobilisiert, u.a. nach Erkenntnissen aus der Dreidimensionalität, Spiraldynamik und Faszienwelt.