Über das Vertrauenscoach-Projekt bietet der SV Urmitz kostenfreie Kurse an. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich!

Beide Kurse werden von dem qualifizierten Personaltrainer Daniel Frankreitergeleitet.

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit 3 Übungseinheiten:

• Zur Fitness-Steigerung

• Zum Verbrennen von Kalorien

• Hochintensives Intervalltraining wechselt sich mit weniger anstrengenden Phasen ab

• Beginnt mit Aufwärm-Phase und endet mit Cool-Down-Phase

Achtsamkeitskurs mit 2 Übungseinheiten:

• Tauche ein in einen Raum für Körper und Geist

• Erlebe wie du dich selbst spürst

• Lasse alte Anspannungen los

• Bring deinen Körper in Entspannung

• Schöpfe neue Energie

Die Kurse finden jeweils dienstags von 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr in der Gymnastikhalle statt.

Beginn: Dienstag, 10.06.2025

Bitte anmelden per Mail (vereinsmanager@svurmitz.de) oder im Servicebüro des SV Urmitz (dienstags und donnerstags von 17 Uhr bis 19 Uhr).