-
Drums Alive
Bei Drums Alive® trommelst Du mit Sticks auf große Gymnastikbälle – im Rhythmus der Musik. Erlebe das Ganzkörpertraining, das Rhythmus, Energie und Bewegung vereint . Das macht nicht nur riesigen Spaß, sondern bringt Deinen Körper in Schwung, aktiviert Dein Gehirn und sorgt für Glücksgefühle.Fühl den Beat, baue Stress ab, fühl dich gut, egal ob alt…
-
Vinyasa-Yoga-Kurs
Donnerstags 16.45 – 17.45 Uhr In diesem Kurs verbinden sich die einzelnen Übungen (Asanas) zu einem dynamisch fließenden Flow. Trotzdem gibt es auch hier eine kurze Einstimmungsphase sowie eine 10- minütige Entspannungsphase zum Ende der Stunde (Shavasana). Körper, Geist und Seele finden wieder ihre Balance
-
Rücken Fit
Donnerstags 18:00 – 18:45 Uhr Wir sind eine bunt gemischte Gruppe unterschiedlichen Alters und Fitnessgrades. Hier wird der Rücken gestärkt und mobilisiert, u.a. nach Erkenntnissen aus der Dreidimensionalität, Spiraldynamik und Faszienwelt.
-
Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber intensives Ganzkörpertraining, das auf kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und Körperwahrnehmung basiert. Im Kurs werden gezielt tiefliegende Muskelgruppen gestärkt – besonders die Körpermitte („Powerhouse“) –, um Haltung, Stabilität und Bewegungsfluss zu verbessern. Vorteile Im Gegensatz zu klassischen Fitnessprogrammen liegt beim Pilates der Fokus nicht auf Schnelligkeit oder Kraft allein, sondern auf…
-
Fit For Fun | Mittwoch 19–20 Uhr | Sporthalle
Eine abwechslungsreiche Fitnessstunde, trainiert wird mal mit Geräten wie Hanteln und Theraband, mal nur mit dem eigenen Körpergewicht. Schwerpunkte: Kraftausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Gleichgewichtstraining – alles im Wechsel für ein ganzheitliches Fitnesstraining. Spaß, Bewegung und Gesundheit in einer Stunde.
-
Turnfest Turngau Rhein-Mosel e.V.
Wie jedes Jahr gaben die engagierten Übungsleiterinnen der FTT-Abteilung den Turnkindern die Möglichkeit, das erlernte Können beim 71. Gau-Kinder- und Jugendturnfest im Sportpark Oberwerth zu zeigen. Balancieren, springen, rollen, hängen und stützen sind einige der Disziplinen. Die Urmitz-Turner haben trotz Hitze und den Rahmenbedingungen einer solch Großveranstaltung großartige Leistungen gezeigt, und jeder Einzelne darf stolz…
-
Sommerpause Seniorensport
Die Seniorensportgruppe mit Trainer Kurt Schüller geht in die wohlverdiente Sommerpause. Am 15. und 22.7. findet kein Training statt. Ab Dienstag, dem 29.7. wird der hochmotivierte Trainer Kurt wieder Übungen zur Koordination, Muskelaufbau, Leistungserhaltung und –verbesserung von 9:30 – 11:00 Uhr in der Sporthalle Urmitz anbieten. Die altersgemischte Gruppe freut sich immer über neue Sportlerinnen und Sportler.
-
Neues aus der Abteilung
Hier findet ihr ab heute alle Neuigkeiten aus der Abteilung Fitness, Turnen & Tanzen
Schreibe einen Kommentar
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.