Montags 20:05-20:50h mit Daniela

Faszientraining ist mehr als Ausrollen. Es ist ein vielseitiges Trainingssystem, das Prävention, Regeneration, Mobility und Leistungssteigerung verbindet. Durch dynamische Dehnungen, federnde Bewegungen, Mobilisationsübungen und den gezielten Einsatz von Faszienrollen wird das Bindegewebe angeregt, elastischer und belastbarer zu werden. Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Bewegungsqualität verbessern und Beschwerden durch einseitige Belastungen vorbeugen möchten.