SV Urmitz 1913/1970 e.V.

Kategorie: Fitness, Turnen & Tanzen

  • mens only – aktiv&fit

    mens only – aktiv&fit

    Mens only – Aktiv&Fit – 

    Ein Angebot des Vertrauenscoachs

    Du willst deine Muskeln kräftigen, ausdauernder und beweglicher werden und deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Dann ist unser Mens Only Sportangebot genau das Richtige für dich!

    Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – die Übungen sind so gestaltet, dass jedes Fitnesslevel mitmachen kann. In entspannter Atmosphäre trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination.

    Motivation, Spaß und Training in der Gruppe garantiert.

    09. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai um 11.15 bis 12.30 in der Gymnastikhalle

    Eine Mitgliedschaft im SV Urmitz ist nicht erforderlich, das Angebot ist im Rahmen des Vertrauenscoachs Projektes kostenlos.

    Anmeldungen vorab bitte bei der lizenzierten Übungsleiterin Andrea unter 0173.8468796 oder a.feix@yahoo.de

  • Freitag Fitness Gruppe

    Freitag Fitness Gruppe

    Freitags von 09.00-10.00 motiviert Alica die Sportgruppe z.B. mit Musik aus den 80/90ern. Bei Aerobic, Choreos mit dem Step und Nutzung der Kurzhanteln kommt der Kreislauf in Schwung. Kombiniert mit Bauch/Beine/Po und Wirbelsäulengymnastik, Coretraining, Mobility und Streching ist für jeden etwas dabei, um den persönlichen Fitnesslevel zu trainieren. Komm vorbei und mach mit!

  • bodyFit | Montag 19-20 Uhr | Gymnastikhalle

    bodyFit | Montag 19-20 Uhr | Gymnastikhalle


    In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kombinieren wir effektive Übungen für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Mit Unterstützung motivierender Musik und Einsatz von verschiedenen Tools stärken wir gemeinsam den gesamten Körper und fördern das Wohlbefinden. Egal, ob du sportlicher Anfänger bist oder bereits Trainingserfahrung hast – dieses Angebot richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevel.

  • Drums Alive

    Drums Alive

    Bei Drums Alive® trommelst Du mit Sticks auf große Gymnastikbälle – im Rhythmus der Musik. Erlebe das Ganzkörpertraining, das Rhythmus, Energie und Bewegung vereint . Das macht nicht nur riesigen Spaß, sondern bringt Deinen Körper in Schwung, aktiviert Dein Gehirn und sorgt für Glücksgefühle.Fühl den Beat, baue Stress ab, fühl dich gut, egal ob alt oder jung – hier kommt jeder in Schwung.

    Freitags von 17-18 Uhr in der Gymnastikhalle

  • Vinyasa-Yoga-Kurs

    Vinyasa-Yoga-Kurs

    Donnerstags 16.45 – 17.45 Uhr

    In diesem Kurs verbinden sich die einzelnen Übungen (Asanas) zu einem dynamisch fließenden Flow. Trotzdem gibt es auch hier eine kurze Einstimmungsphase sowie eine 10- minütige Entspannungsphase zum Ende der Stunde (Shavasana).

    Körper, Geist und Seele finden wieder ihre Balance

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Mittwochs 10.45 – 11.30 mit Bianca

    Donnerstags 18:00 – 18:45 Uhr mit Andrea

    Wir sind eine bunt gemischte Gruppe unterschiedlichen Alters und Fitnessgrades.

    Hier wird der Rücken gestärkt und mobilisiert, u.a. nach Erkenntnissen aus der Dreidimensionalität, Spiraldynamik und Faszienwelt.

  • Pilates

    Pilates

    Pilates ist ein sanftes, aber intensives Ganzkörpertraining, das auf kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und Körperwahrnehmung basiert. Im Kurs werden gezielt tiefliegende Muskelgruppen gestärkt – besonders die Körpermitte („Powerhouse“) –, um Haltung, Stabilität und Bewegungsfluss zu verbessern.

    Vorteile

    • Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Haltung
    • Förderung von Beweglichkeit, Balance und Körperkontrolle
    • Stressabbau durch bewusste Atmung und Konzentration
    • Gelenkschonendes Training, ideal für jedes Fitnesslevel

    Im Gegensatz zu klassischen Fitnessprogrammen liegt beim Pilates der Fokus nicht auf Schnelligkeit oder Kraft allein, sondern auf präziser, kontrollierter Bewegung und innerer Stabilität – Körper und Geist arbeiten harmonisch zusammen.

    Mittwochs 17:45 – 18:45 Uhr in der Gymnastikhalle. (Nur mit Voranmeldung)

    Fotos: Andrea Feix

  • Fit For Fun | Mittwoch 19–20 Uhr | Sporthalle

    Fit For Fun | Mittwoch 19–20 Uhr | Sporthalle

    Eine abwechslungsreiche Fitnessstunde, trainiert wird mal mit Geräten wie Hanteln und Theraband, mal nur mit dem eigenen Körpergewicht. Schwerpunkte: Kraftausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Gleichgewichtstraining – alles im Wechsel für ein ganzheitliches Fitnesstraining. Spaß, Bewegung und Gesundheit in einer Stunde.

  • Turnfest Turngau Rhein-Mosel e.V.

    Turnfest Turngau Rhein-Mosel e.V.

    Wie jedes Jahr gaben die engagierten Übungsleiterinnen der FTT-Abteilung den Turnkindern die Möglichkeit, das erlernte Können beim 71. Gau-Kinder- und Jugendturnfest im Sportpark Oberwerth zu zeigen.

    Balancieren, springen, rollen, hängen und stützen sind einige der Disziplinen. Die Urmitz-Turner haben trotz Hitze und den Rahmenbedingungen einer solch Großveranstaltung großartige Leistungen gezeigt, und jeder Einzelne darf stolz auf sich sein, zumal es durch eine Doppelveranstaltung diesmal eine kleinere Gruppe war.

    Jeder Teilnehmer erhielt eine Medaille und wir sind dankbar, dass die Eltern dieses Angebot unterstützen. Der Einzug mit Fahne und Wimpel Stock ist immer etwas Besonderes.

    Gratulation auch an die weitere Übungsleiterhelferin Alysha, die vor Ort geehrt wurde und das Turn-Team bestens unterstützt.

    Derzeit nutzen ca. 100 Kinder das Mittwochs-Turnangebot für Spiel, Erlernen der Übungen und jede Menge Spaß.

  • Sommerpause Seniorensport

    Sommerpause Seniorensport

    Die Seniorensportgruppe mit Trainer Kurt Schüller geht in die wohlverdiente Sommerpause.

    Am 15. und 22.7. findet kein Training statt.

    Ab Dienstag, dem 29.7. wird der hochmotivierte Trainer Kurt wieder Übungen zur Koordination, Muskelaufbau, Leistungserhaltung und –verbesserung von 9:30 – 11:00 Uhr in der Sporthalle Urmitz anbieten.

    Die altersgemischte Gruppe freut sich immer über neue Sportlerinnen und Sportler.