Bei Drums Alive® trommelst Du mit Sticks auf große Gymnastikbälle – im Rhythmus der Musik. Erlebe das Ganzkörpertraining, das Rhythmus, Energie und Bewegung vereint . Das macht nicht nur riesigen Spaß, sondern bringt Deinen Körper in Schwung, aktiviert Dein Gehirn und sorgt für Glücksgefühle.Fühl den Beat, baue Stress ab, fühl dich gut, egal ob alt…

Donnerstags 16.45 – 17.45 Uhr In diesem Kurs verbinden sich die einzelnen Übungen (Asanas) zu einem dynamisch fließenden Flow. Trotzdem gibt es auch hier eine kurze Einstimmungsphase sowie eine 10- minütige Entspannungsphase zum Ende der Stunde (Shavasana). Körper, Geist und Seele finden wieder ihre Balance

Donnerstags 18:00 – 18:45 Uhr Wir sind eine bunt gemischte Gruppe unterschiedlichen Alters und Fitnessgrades. Hier wird der Rücken gestärkt und mobilisiert, u.a. nach Erkenntnissen aus der Dreidimensionalität, Spiraldynamik und Faszienwelt.

Eine abwechslungsreiche Fitnessstunde, trainiert wird mal mit Geräten wie Hanteln und Theraband, mal nur mit dem eigenen Körpergewicht. Schwerpunkte: Kraftausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Gleichgewichtstraining – alles im Wechsel für ein ganzheitliches Fitnesstraining. Spaß, Bewegung und Gesundheit in einer Stunde.

Die Seniorensportgruppe mit Trainer Kurt Schüller geht in die wohlverdiente Sommerpause. Am 15. und 22.7. findet kein Training statt. Ab Dienstag, dem 29.7. wird der hochmotivierte Trainer Kurt wieder Übungen zur Koordination, Muskelaufbau, Leistungserhaltung und –verbesserung von 9:30 – 11:00 Uhr in der Sporthalle Urmitz anbieten. Die altersgemischte Gruppe freut sich immer über neue Sportlerinnen und Sportler.