In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kombinieren wir effektive Übungen für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Mit Unterstützung motivierender Musik und Einsatz von verschiedenen Tools stärken wir gemeinsam den gesamten Körper und fördern das Wohlbefinden. Egal, ob du sportlicher Anfänger bist oder bereits Trainingserfahrung hast – dieses Angebot richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevel.
Kategorie: SV Urmitz
-
bodyFit | Montag 19-20 Uhr | Gymnastikhalle
-
Drums Alive
Bei Drums Alive® trommelst Du mit Sticks auf große Gymnastikbälle – im Rhythmus der Musik. Erlebe das Ganzkörpertraining, das Rhythmus, Energie und Bewegung vereint . Das macht nicht nur riesigen Spaß, sondern bringt Deinen Körper in Schwung, aktiviert Dein Gehirn und sorgt für Glücksgefühle.Fühl den Beat, baue Stress ab, fühl dich gut, egal ob alt oder jung – hier kommt jeder in Schwung.
Freitags von 17-18 Uhr in der Gymnastikhalle
-
Vinyasa-Yoga-Kurs
Donnerstags 16.45 – 17.45 Uhr
In diesem Kurs verbinden sich die einzelnen Übungen (Asanas) zu einem dynamisch fließenden Flow. Trotzdem gibt es auch hier eine kurze Einstimmungsphase sowie eine 10- minütige Entspannungsphase zum Ende der Stunde (Shavasana).
Körper, Geist und Seele finden wieder ihre Balance
-
Rücken Fit
Donnerstags 18:00 – 18:45 Uhr
Wir sind eine bunt gemischte Gruppe unterschiedlichen Alters und Fitnessgrades.
Hier wird der Rücken gestärkt und mobilisiert, u.a. nach Erkenntnissen aus der Dreidimensionalität, Spiraldynamik und Faszienwelt.
-
Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber intensives Ganzkörpertraining, das auf kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und Körperwahrnehmung basiert. Im Kurs werden gezielt tiefliegende Muskelgruppen gestärkt – besonders die Körpermitte („Powerhouse“) –, um Haltung, Stabilität und Bewegungsfluss zu verbessern.
Vorteile
- Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Haltung
- Förderung von Beweglichkeit, Balance und Körperkontrolle
- Stressabbau durch bewusste Atmung und Konzentration
- Gelenkschonendes Training, ideal für jedes Fitnesslevel
Im Gegensatz zu klassischen Fitnessprogrammen liegt beim Pilates der Fokus nicht auf Schnelligkeit oder Kraft allein, sondern auf präziser, kontrollierter Bewegung und innerer Stabilität – Körper und Geist arbeiten harmonisch zusammen.
Mittwochs 17:45 – 18:45 Uhr in der Gymnastikhalle. (Nur mit Voranmeldung)
Fotos: Andrea Feix
-
SV Urmitz 1913/1970 e.V.: Abteilung Tischtennis
Saisonstart in den Tischtennis-Freizeitklassen, eine bunte Mischung
Den Auftakt in die Saison 2025/26 machte die 1. Mannschaft mit Michael Eiers, Michael Dott, Hans-Jürgen Füller und Dieter Ehrmann in der 1. Freizeitklasse KO-NR-WW (Alternativer Spielbetrieb Senioren Ü30). Zu Gast waren die Tischtennis-Freunde der TG Oberlahnstein, mit denen man zunächst ziemlich holperig startete. Beide Doppel gingen verloren und auch in den Einzeln konnten zunächst nur Eiers und Ehrmann punkten. Nach einer Aufholjagd mit Einzelsiegen durch Eiers, Füller und Ehrmann, sowie dem Doppel-Erfolg von Füller/Ehrmann erreichte man am Ende doch noch ein 6:6 Unentschieden.
Die neu gebildete 3. Mannschaft des SV Urmitz musste gegen den starken Absteiger VfL Neuwied etwas Lehrgeld bezahlen. Meist gab es für Michael Geider, Christian Schmitz, Anton Ludolph und Celal Bayraktar deutliche Niederlagen gegen teils sehr erfahrene alte Neuwieder Hasen. Aber aller Anfang ist schwer und mit ein bisschen Training wird es bald schon besser werden, zumindest einen Satzgewinn schafften die beiden Meisterschaftsdebütanten Ludolph und Bayraktar schon im Doppel, Endstand 0:7.
Die zweite Mannschaft hatte als Aufsteiger in die 3. FB-Klasse 3 Spielerinnen und einen Spieler des TuS Neuendorf zu Gast. Man startete im Doppel mit einer Niederlage durch Holger Kracht und Michael Geider, sowie einen Sieg durch Dieter Ehrmann und Guido Reuter. In der ersten Einzelrunde konnten Ehrmann, Kracht und Geider gegen die geballte Neuendorfer Frauenpower punkten. Kracht begeisterte dabei im Siegessatz mit einer Aufholjagd von 1:7 auf 11:8. Die zweite Einzelrunde beendeten Ehrmann, Reuter und Geider siegreich, wobei man sehr lange auf das knappe gute Ende im 5. Satz beim Spiel Ehrmann gegen Johann warten musste. Der Schiedsrichter wurde von den ewig langen Ballwechseln fast hypnotisiert. Diese Begegnung endete mit 7:3 für den SV Urmitz.
Training
Tischtennis-Training beim SV Urmitz findet mittwochs und freitags ab 19:30 Uhr statt, nach vorheriger Absprache auch früher. Tischtennis gespielt wird jeweils in der Gymnastikhalle des Peter-Häring-Sportzentrums Urmitz, Kaltenengerser Str. 3. Neue Interessenten sind immer herzlich willkommen.
Foto (SV Urmitz): Siegreiche 2. Mannschaft (vlnr.: Kracht, Geider, Reuter, Ehrmann)
-
Fit For Fun | Mittwoch 19–20 Uhr | Sporthalle
Eine abwechslungsreiche Fitnessstunde, trainiert wird mal mit Geräten wie Hanteln und Theraband, mal nur mit dem eigenen Körpergewicht. Schwerpunkte: Kraftausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Gleichgewichtstraining – alles im Wechsel für ein ganzheitliches Fitnesstraining. Spaß, Bewegung und Gesundheit in einer Stunde.
-
Turnfest Turngau Rhein-Mosel e.V.
Wie jedes Jahr gaben die engagierten Übungsleiterinnen der FTT-Abteilung den Turnkindern die Möglichkeit, das erlernte Können beim 71. Gau-Kinder- und Jugendturnfest im Sportpark Oberwerth zu zeigen.
Balancieren, springen, rollen, hängen und stützen sind einige der Disziplinen. Die Urmitz-Turner haben trotz Hitze und den Rahmenbedingungen einer solch Großveranstaltung großartige Leistungen gezeigt, und jeder Einzelne darf stolz auf sich sein, zumal es durch eine Doppelveranstaltung diesmal eine kleinere Gruppe war.
Jeder Teilnehmer erhielt eine Medaille und wir sind dankbar, dass die Eltern dieses Angebot unterstützen. Der Einzug mit Fahne und Wimpel Stock ist immer etwas Besonderes.
Gratulation auch an die weitere Übungsleiterhelferin Alysha, die vor Ort geehrt wurde und das Turn-Team bestens unterstützt.
Derzeit nutzen ca. 100 Kinder das Mittwochs-Turnangebot für Spiel, Erlernen der Übungen und jede Menge Spaß.
-
Sommerpause Seniorensport
Die Seniorensportgruppe mit Trainer Kurt Schüller geht in die wohlverdiente Sommerpause.
Am 15. und 22.7. findet kein Training statt.
Ab Dienstag, dem 29.7. wird der hochmotivierte Trainer Kurt wieder Übungen zur Koordination, Muskelaufbau, Leistungserhaltung und –verbesserung von 9:30 – 11:00 Uhr in der Sporthalle Urmitz anbieten.
Die altersgemischte Gruppe freut sich immer über neue Sportlerinnen und Sportler.
-
SV Urmitz Outdoor Kurs
Über das Vertrauenscoach Projekt von Klaus Höfer bietet der SV Urmitz einen neuen kostenfreien Kurs an. Eine Vereins-Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Der qualifizierte Personal Trainer Patrick Frink trainiert in seinem Outdoor-Training den ganzen Körper so funktionell wie möglich.
Das Angebot mit hohem Spaßfaktor und maximaler Motivation richtet sich an Frauen und Männer ab 16 Jahren.
Die Einheiten finden statt am 19.08./26.08./02.09. von 18.30-19.30 Uhr auf der Gymnastikwiese des Sportplatz Urmitz.
Die verbindliche Anmeldung bitte unter 01715784190 oder ftt@svurmitz.de